بابونه گیاهی با گل‌های سفید و معطر است که از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است. این گیاه در ایران نیز به وفور یافت می‌شود و از دمنوش و عرق آن برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود.
دمنوش و عرق بابونه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سرتاسر جهان به شمار می‌رود. فواید عرق بابونه بی‌شمار است. این نوشیدنی محبوب، علاوه بر خواص آرامش‌بخشی که دارد برای درمان بسیاری از دردها و بهبود مشکلات پوست و مو نیز بسیار مفید است. در این جا، تلاش خواهیم کرد تا شما را با ۱۵ نمونه از فواید عرق بابونه آشنا کنیم.
خواص عرق بابونه:
آرامش‌بخش:
عرق بابونه به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و آزولن، می‌تواند به کاهش اضطراب، استرس و بی‌خوابی کمک کند. این خاصیت بابونه به دلیل اثر آن بر سیستم عصبی مرکزی است. بابونه با افزایش سطح گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز، به آرامش اعصاب و عضلات کمک می‌کند.
مثال:
برای داشتن خوابی آرام، می‌توانید قبل از خواب یک فنجان عرق بابونه را به همراه کمی عسل میل کنید.
همچنین می‌توانید از عرق بابونه به عنوان ریلکس کننده عضلات بعد از یک روز پرمشغله استفاده کنید.
برای رفع اضطراب و استرس، می‌توانید در طول روز چند بار عرق بابونه را به صورت خالص یا مخلوط با آب میل کنید.
ضد التهاب و ضد عفونی کننده:
بابونه یک گیاه دارویی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان مشکلات پوستی و التهاب‌ها مؤثر است. خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کننده‌ی بابونه به مواد فعال موجود در آن، از جمله آپیگنین، کامازولن، و آپیجنین برمی‌گردد. این مواد می‌توانند فعالیت آنتی‌باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی داشته باشند. علاوه بر این، بابونه دارای ترکیباتی است که می‌توانند التهاب را کاهش داده و از رشد میکروب‌ها جلوگیری کنند. به همین دلیل، استفاده از اسانس بابونه یا خود گیاه در کرم‌ها، روغن‌ها، یا محصولات بهداشتی مختلف معمول است. این خواص موجب می‌شود که بابونه به عنوان یک ماده طبیعی مؤثر در درمان التهاب‌های پوستی، زخم‌ها، سوختگی‌ها، و آسیب‌های دیگر باشد. اما لازم به ذکر است که قبل از استفاده از آن برای هر نوع مشکل پوستی یا درمانی، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
مثال:
برای تسکین درد و التهاب ناشی از زخم معده، می‌توانید بعد از غذا یک فنجان عرق بابونه میل کنید.
همچنین می‌توانید از عرق بابونه برای تسکین درد و التهاب لثه استفاده کنید.
برای درمان عفونت‌های قارچی، می‌توانید از عرق بابونه به صورت موضعی استفاده کنید.
تقویت سیستم ایمنی:
بابونه خاصیت تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن نیز دارد. این گیاه دارای ترکیباتی است که می‌توانند به افزایش فعالیت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، از جمله افزایش تعداد سلول‌های سیستم ایمنی، افزایش تولید آنتی‌بادی‌ها و کاهش التهابات. این خواص باعث می‌شود که مصرف بابونه به عنوان یک گیاه دارویی مفید در پیشگیری از بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن باشد. اما همچنان مهم است قبل از استفاده از آن درمانی، با پزشک متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر شما دارای هرگونه مشکل پزشکی یا حساسیت هستید.
مثال:
برای تقویت سیستم ایمنی بدن، می‌توانید در فصل سرما به طور مرتب عرق بابونه میل کنید.
همچنین می‌توانید از عرق بابونه برای تسریع بهبودی سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده کنید.
برای پیشگیری از بیماری‌های مختلف، می‌توانید عرق بابونه را به عنوان یک نوشیدنی سالم در برنامه غذایی خود بگنجانید.
بهبود مشکلات گوارشی:
بابونه می‌تواند در بهبود مشکلات گوارشی مؤثر باشد. این گیاه دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسماتیک است که می‌تواند به تسکین دردهای معده و روده کمک کند. همچنین، بابونه می‌تواند به تنظیم فعالیت روده و کاهش التهابات در دستگاه گوارش کمک کند. از طریق مصرف چای بابونه یا محصولات حاوی آن می‌توانید از خواص آن در بهبود مشکلات گوارشی مانند گازهای معده، سوء هاضمه، و التهابات روده بهره‌مند شوید.
مثال:
بعد از غذاهای سنگین، می‌توانید یک فنجان عرق بابونه را به همراه کمی نبات میل کنید تا به هضم غذا کمک کند.
همچنین می‌توانید برای تسکین نفخ و دل درد، یک فنجان عرق بابونه را با یک قاشق چای خوری زیره سبز مخلوط کرده و میل کنید.
برای درمان مشکلات گوارشی مانند زخم معده و ورم معده، می‌توانید به طور مرتب عرق بابونه میل کنید.
سلامت پوست و مو:
بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به سلامت پوست و مو کمک کند. این خاصیت بابونه به دلیل وجود ترکیباتی مانند تانن‌ها و سالیسیلیک اسید در آن است.
استفاده از بابونه در زیبایی به اندازه قدمت به کارگیری آن در عطاری ها سابقه دارد.
عرق بابونه برای طراوت و نرم کردن پوست مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف این عرق به ویژه برای پوست های خشک و حساس مفید است و بعضی اوقات به جای روغن های حامل که ممکن است برای بعضی از انواع پوست بسیار قوی باشد استفاده می شود.
همچنین به عنوان کمپرس برای چشم های قرمز یا خسته توصیه می شود و به عنوان یک ماده روشن کننده ملایم مورد استفاده قرار می گیرد.
بابونه موها را شفاف و روشن می سازد. شامپوی همراه با عرق بابونه اندکی رنگ مو را روشن می‌گرداند و در درمان انگل های پوست سر، تقویت پیاز مو و جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است.
مثال:
برای درمان جوش و آکنه، می‌توانید پنبه را به عرق بابونه آغشته کرده و به محل مورد نظر بمالید.
همچنین می‌توانید از عرق بابونه به عنوان تونر صورت استفاده کنید.
برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو، می‌توانید از عرق بابونه به عنوان ماسک مو استفاده کنید.
نکات مهم:
مصرف عرق بابونه در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.
افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند صرع و تشنج، باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
زیاده‌روی در مصرف عرق بابونه ممکن است باعث بروز عوارض جانبی مانند تهوع و اسهال شود.
روش‌های مصرف:
عرق بابونه را می‌توان به صورت خالص و یا مخلوط با آب، عسل یا سایر عرقیات گیاهی مصرف کرد.
همچنین می‌توان از عرق بابونه به عنوان طعم دهنده در غذاها و سالادها استفاده کرد.
از عرق بابونه می‌توان به صورت موضعی برای تسکین درد، التهاب و عفونت استفاده کرد.
در پایان، لازم به ذکر است که عرق بابونه یک گیاه دارویی مفید با خواص متعدد است. با این حال، باید توجه داشت که مصرف این عرق گیاهی باید با احتیاط صورت گیرد و در صورت وجود هرگونه مشکل سلامتی، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “عرق بابونه درجه یک” لغو پاسخ
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.